Stáhněte si příručku zdarma
První pomoc pro perfekcionisty
aneb stojíte za to, neudřít se k smrti.
Příručka se šikovnými tipy, které vám pomůžou zmírnit projevy nezdravého perfekcionismu a zase se o krůček posunout ke spokojenějšímu životu.
Spousta lidí ani netuší, že perfekcionismem trpí.
Usilují o dokonalost a pracují od nevidím do nevidím. Přijde jim to normální, často i ušlechtilé - do té doby než vyhoří.
Pak si uvědomí, že už dříve měli signály, že toto není udržitelná cesta, ale ignorovali je.
Komu by se „První pomoc pro perfekcionisty“ mohla hodit?
- Těm, kdo svoji hodnotu posuzují hlavně podle výsledků a trápí je často pocity viny, protože ve svých očích nejsou nikdy DOST
- Těm, kdo si stanovují vysoké cíle, které se často ukazují jako nerealistické
- Těm, kdo horlivě pracují, aby cílů dosáhli a měli dobré výkony, protože jinak by ze sebe měli špatný pocit.
- Těm, kdo si vyčítají sebemenší chybu a jsou ve stresu z vlastní nedokonalosti
- Těm, kdo věci často odkládají a to jim způsobuje další stres.
- Těm, kdo se nedokáží uvolnit, ani když mají volno.
- Těm, kdo jsou často nespokojení ve vztazích – v rodině, s přáteli, kolegy a hlavně sami se SEBOU.
- Těm, kdo jsou z toho všeho unavení a vyčerpaní a někde v hloubi duše cítí, že takhle to nechtějí.